Sceneryadi

 もちろんお尻のストレッチをすれば100％治るとは言い切れませんが 膝の痛みがある人のほとんどに少なからず原因がお尻にあります。 膝の痛み以外にもお尻の筋肉が硬いと腰痛や背部痛にも影響があります。 お尻は身体を支えるいわば土台の一部です。 尻のコリが腰痛の原因？ 「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ！ 若い男性にも増えている 「隠れ冷え性」 を知っていますか？ お尻 をさわってみてください。 温かいと感じなければ自覚がなくても「冷え性」の疑いが。 お尻の 「冷え」 は、実は 「コリ」 に通じています。 肩や首の痛みによるコリは感じやすいですが、 盲点 なのが お尻のコリ お尻や骨盤周囲の痛みの原因となります。 梨状筋 大殿筋や中殿筋と重なっている筋肉。 デスクワークや座りっぱなしが多いと固くなったり、弱くなったりして お尻や骨盤周囲の痛みの原因となります。 殿筋のストレッチは、こんな方にオススメです。 朝 お尻フリフリするだけ 便秘も腰痛も解消 話題の尻ムーヴ 11 マンガ 文 崎田ミナ Ananweb マガジンハウス お尻 凝り 原因